Cetonas na urina

Olá, cetose leve realmente começa em 0,5 mmol. Mas o teste de urina tem desvantagens:

• Menos preciso porque pode ser afetado por medicamentos, vitamina C e até mesmo nutrição;
• As cetonas são liberadas na urina apenas 3-4 horas depois de aparecerem no corpo;
• As cetonas podem estar presentes na urina até 2 dias depois de não serem mais produzidas;
• É impossível determinar exatamente quando as cetonas foram formadas.

Portanto, é melhor medir as cetonas no sangue. Monitore também os seguintes sintomas físicos que indicam que você está em cetose:

• Aumento da urina... Keto é um diurético natural, então você precisa usar mais o banheiro. Ao urinar, o acetoacetato, um corpo cetônico, é excretado do corpo, o que pode aumentar o número de idas ao banheiro.
• Boca seca... O aumento da micção causa boca seca e aumento da sede. Certifique-se de beber bastante água e reabastecer os eletrólitos (sal, potássio, magnésio).
• Mal hálito... A acetona é um corpo cetônico parcialmente liberado na respiração. Pode cheirar a frutas maduras ou removedor de esmalte. Normalmente, este é um fenômeno temporário que logo passará.
• Redução da fome e aumento da energia... Normalmente, depois de superar a "ceto gripe" (período de adaptação), você experimentará níveis de fome muito mais baixos e um estado mental "claro" ou tenso.