Em 27 de janeiro de 2016, ocorreu um webinar sobre os conceitos básicos de About Keto. Apesar de termos trabalhado quase três horas em vez das duas planejadas, ainda há muitos problemas que discutiremos em webinars separados no futuro. Todos fizeram perguntas no chat e receberam respostas em tempo real, além disso, a parte final do webinar foi dedicada ao esclarecimento de dúvidas. Essa experiência nos mostrou o quão popular é essa forma de comunicação, faremos esses webinars-treinamentos à medida que os grupos forem recrutados continuamente, os tópicos serão diferentes. Em um futuro próximo, faremos uma pesquisa sobre tópicos de seu interesse e decidiremos sobre a programação ideal do zooly virtual.
Para que possa ter a certeza da necessidade dessas informações pessoalmente, apresentamos a sua atenção um resumo da nossa reunião.
O que despertou o maior interesse do público?
Em primeiro lugar, abordamos as questões de compilar uma dieta individual, discutimos como você pode avaliar seu metabolismo basal, descobrir indiretamente a porcentagem de gordura corporal e como, com base nesses dados, determinar seu peso ideal, que vale a pena se esforçar para, como escolher a quantidade ideal de carboidratos e o resto dos nutrientes. Mais uma vez, discutimos os benefícios de manter um diário alimentar e estabelecer metas corretamente.
O webinar apresentou a metodologia da autora de Lyudmila Shokhina: um algoritmo baseado em dados científicos e na experiência pessoal de clientes líderes de acordo com o sistema O Keto. Foram analisadas as características de adaptação ao O Keto, dependendo do metabolismo inicial, parâmetros de peso, sexo, idade e até mesmo o ciclo feminino. Examinamos as opções para mudar para o sistema de nutrição O Keto após dietas de baixa caloria, após a dieta de Ducan, bem como após a dieta padrão rica em carboidratos, e separadamente abordamos a transição para o sistema de pessoas saudáveis que escolheram O Keto como um novo estilo de vida.
Não desconsideramos as questões da adaptação cetônica: como reconhecer a cetose, o que fazer em caso de fraqueza e diminuição do humor, falamos sobre o fenômeno da "hibernação". Desmontou os ritmos circadianos da insulina e os ritmos anuais dos hormônios (tocou separadamente a glândula tireóide).
Discutimos o tópico da fome emocional, “zhora noturna” e alguns outros transtornos alimentares, abordando o tópico real do sono e da vigília. Lyudmila compartilhou brevemente seu método de ajustar o ritmo da ingestão de alimentos para evitar excessos (tratava-se de conectar seu próprio método de "musicoterapia" com base no conhecimento da medicina restauradora).
O tópico de distúrbios do trato gastrointestinal também não foi ignorado. Discutiu por que a prisão de ventre é geralmente rara no O Keto direito e como lidar com ela se for.
Havia também muitas perguntas específicas sobre o fígado, a vesícula biliar e as doenças renais - tentamos fornecer uma base teórica para acompanhar o Sobre Keto nesses problemas.
Analisamos as características de alguns grupos de alimentos, em particular laticínios, café, álcool, a necessidade de sal, algumas questões particulares, por exemplo, sobre o cacau e sobre a escolha de produtos de embutidos, alguns vegetais e frutas, e assim por diante.
Sam compartilhou com todos as informações sobre o desenvolvimento do projeto: nos próximos meses planejamos organizar a entrega de almoços O Keto nos escritórios, e em breve haverá uma oportunidade para master classes presenciais e individuais consultas online.
Mais uma vez, destacamos que em nosso site no acesso gratuito há informações completas sobre quase todos os assuntos, você pode estudar os mais modernos materiais científicos, traduzidos e adaptados.
Convidamos aqueles que precisam de uma abordagem individual para webinars e consultas pessoais.
Convide seus familiares, amigos e conhecidos, apresente a participação no programa aos seus entes queridos.
Para participar de futuros webinars, inscreva-se aqui:
Isenção de responsabilidade: Observe que não fazemos diagnósticos, não interpretamos resultados de testes, não prescrevemos (cancelamos) terapia medicamentosa. A apresentação de materiais sobre o Keto para várias doenças é de natureza teórica e não é uma recomendação médica. A decisão de seguir qualquer sistema é sempre sua. Existem contra-indicações (intolerância individual a determinados alimentos), é necessária uma consulta com um especialista.
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